Gaya hidup sehat mampu menghentikan dan meminimalisir segala penyebab
yang rasa sakit di dalam tubuh kita. Inspirasi hidup sehat sehat merupakan keadaan
atau kebiasaan yang menciptakan keteraturan dalam rutinitas kehidupan sehari-hari.
Keadaan atau kebiasaan dibentuk berdasarkan dari pola pikir, keinginan,
keyakinan, kebutuhan, motivasi, ambisi, kesehatan, pengetahuan, kondisi
keuangan, kondisi pergaulan, dan kesadaran diri. Setiap orang mengalami gaya
hidup yang berubah dan terjadi di dalam hidupnya. Kesadaran murni sangat
dibutuhkan agar bagaimanapun perubahan itu yang terjadi, diri sejati bisa
menjadi diri sendiri yang kuat dan hebat untuk menjalani gaya hidup sehat
secara konsisten dan penuh disiplin.
BACA JUGA 5 Inspirasi Rumahan Untuk Anda
Berpikiran positif, emosi yang stabil dan terkendali, olah raga yang
rutin, serta batin yang terlatih untuk menerima hidup dengan segala rasa syukur
adalah sumber untuk mendapatkan energi positif. Ketika energi positif telah
menjadi sahabat sehari-hari di setiap momen kehidupan, maka tubuh kita pun mampu
menampakkannya dengan kondisi tubuh yang fit dan penuh semangat saat menghadapi
rutinitas dan tantangan hidup. Tubuh dengan energi positif tidak akan pernah
kelelahan saat menghadapi kehidupan yang penuh tantangan. Motivasi dan daya
tahan tubuh mampu membangun kekuatan untuk menjadikan dirinya sebagai pemenang
saat menghadapi berbagai persoalan hidup. Energi positif di dalam tubuh dan
pikiran mampu membangun tekad untuk mencapai hasil terbaik.
Motivasi hidup sehat seperti tidak
mengkonsumsi alkohol, tidak merokok, dan tidak bergantung pada obat-obatan
serta menjaga pola makan dan pikiran. Kesadaran anda untuk menjaga pola makan
yang bersih, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, serta selalu menjaga
rasa syukur dan optimisme di sepanjang perjalanan hidup adalah kekuatan yang
menjadikan diri Anda selalu sehat dan sejahtera. Kondisi keuangan dan alasan
kesehatan tidak akan menjadi penghalang bagi Anda yang memiliki untuk menjalani
gaya hidup sehat. Sikap rendah hati dan rasa syukur yang diterpakan pada
rutinitas hidup adalah modal yang hebat untuk memiliki gaya hidup sehat.
Berikut ini adalah beberapa inspirasi kehidupan untuk memulai pola
hidup sehat :
- Minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur.
- Menyikat gigi dan perhatikan kesehatan gigi atau membersihkan diri sebelum tidur.
- Berolahraga secara teratur
- Atur dan jaga konsumsi makanan seperti junkfood dan makanan kaleng. Mengatur pola makan dengan baik 1 hari 3 kali. Dan berhenti makan makan berat di atas jam 7 malam. Jika lapar konsumsi buah atau sayur.
- Minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.
- Cuci tangan dengan sabun sebelum dan setelah makan, setelah memegang uang, memegang handphone, bersalaman, dan sebagainya.
- Gunakan peralatan mandi sendiri, selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan.
- Makanlah lebih banyak buah dan sayuran.
- Menimbang berat badan setiap bulan.
- Cek kesehatan secara rutin.
- Selalu berfikiran positif.
- Mengontrol konsumsi gula dan garam
- Kurangi konsumsi soda dan kafein, jangan minum alkohol.
- Berhenti merokok, dan hindari perokok
- Memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Sehat itu mahal dan investasi jangka panjang, jika sakit apapun yang
kita miliki saat ini akan habis terjual buat hanya untuk kesehatan kita
kembali. Pesan kesehatan "mencegah lebih baim dari pada mengobati"
sebelum itu terjadi ayo kita cegah dengan hidup sehat. Anda hanya perlu mengikuti panduan kesehatan
diatas atau menurut WHO (World Health Organization) dan masih banyak lagi cara
hidup sehat seperti uraian di atas. Jika kita mampu disiplin dalam
menjalankannya, selain bisa menghemat biaya dalam menjalankan kehidupan. kesehatan
juga akan terjaga.
Menerima kenyataan hidup dengan ikhlas dan rasa syukur adalah bagian
terpenting dalam motivasi hidup sehat untuk diri kita. Tidak memamerkan harta benda atau
terobsesi untuk menerima rasa hormat dari orang lain merupakan pilar terpenting
dalam kehidupan yang sehat. Inspirasi hidup sehat
memiliki karakter yang sangat rendah hati dan selalu bersyukur untuk setiap
momen dari kehidupan yang dimilikinya. Waktu dan energi akan dipergunakan
dengan baik untuk fokus dalam pekerjaan dan kehidupan yang seimbang. Gaya hidup
yang sehat bekerja dan mengikuti energi positif demi kesejahteraan jiwa, fisik,
dan mental. NLS.-
ARTIKEL INSPIRASI TERPOPULER
ARTIKEL INSPIRASI TERPOPULER
0 Comments
Posting Komentar